泰国首都曼谷、缅甸多地进入紧急状态！我驻清迈总领馆发文提醒！遇到地震如何自救？手机地震预警如何设置？

  总台记者获悉，正在普吉府出差的泰国总理佩通坦28日召开紧急会议。佩通坦希望请广大民众通过政府官方渠道获取信息，如政府应急指挥中心等部门，避免恐慌，并减少不实信息的传播。佩通坦在结束普吉府会议后，将回到曼谷召集相关机构召开后续会议。

  今天14时20分，缅甸发生7.9级地震，震源深度30千米，我国云南省多地震感强烈。本次地震是今年以来全球发生的第17次六级及以上地震，是今年以来的最大地震，也是全球近十年来大陆最强地震。

  据新华社，缅甸国家管理委员会28日公布消息说，当天中午，缅甸曼德勒市区东北方向约20公里处（北纬22.09度，东经96.23度）发生7.7级地震，并监测到约3次余震活动。

  国家管理委员会说，受地震影响，缅甸首都内比都、实皆省、曼德勒省、马圭省、掸邦东北部地区及勃固省等受灾区域进入紧急状态。缅甸政府将迅速对上述受灾地区展开损失调查及紧急救援工作，并确保提供必要的自然灾害救助与人道主义援助。

  国家管理委员会说，缅甸国家自然灾害管理委员会将实时更新灾情信息，呼吁公众警惕不实谣言，并在救灾行动中积极努力配合政府。

  据央视新闻，3月28日13时20分，缅甸境内发生7.9级地震。泰国北部清迈、夜丰颂等府震感较强，夜丰颂拜县部分景点坍塌。

  中国驻清迈总领馆提醒，如有中国公民遇险，请尽快拨打领馆领保热线。针对有几率发生的余震，请及时关注官方预警信息，不要待在较高楼层，地震时保持冷静，尽快寻找安全避难点，无法迅速逃离时迅速找到安全角落避险。

  2.迅速躲在桌子、床等坚固家具下方，一手抓牢桌腿、床腿稳住身体，另一只胳膊弯曲保护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤。

  3.若附近没有能提供保护的家具，应蹲在房间墙角，同时用枕头、垫子、包、书本等物品保护好头部，直到震动停止。

  1. 应留在原地，观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。

  2.远离可能有落物的地方，如路灯、建筑等，部分建筑虽然防震，仍要小心上面掉落玻璃、标牌、灯具等。

  1. 应在保证安全的前提下，尽快将车停下。不要将车停在树木、高架桥、建筑、高压电缆等下方或旁边。

  1. 电影院、剧院等面积较大的密闭空间，承重柱数量往往较少，大地震发生时，天花板坠落容易威胁生命。

  2. 在感受到剧烈摇晃时，要立即蹲下，尽量低头，并用背包、外套或手遮住头部。最好还是不要马上离开座位，先观察周围环境，听从工作人员指挥，有序逃生。

  3. 如果被困电梯内，为保存体力，请避免大声喊叫，受困者可以轮流敲击电梯门向外界呼救。

  4. 地震发生时，电话往往难以接通，使用社会化媒体对外联络成功率比电话要高。在成功与外界取得联系后请耐心等待救援，不要尝试强行打开电梯门。

  1. 在登山等户外活动中遭遇地震，首先要保持冷静，应尽可能远离山体崩塌、落石和滑坡等危险区域，以及悬崖边缘等有几率发生坠落的地方。

  2. 不要急于下山，应寻找一处避开大树、岩石和陡峭边界的开阔地带，低头原地蹲下，用背包、外套、双手保护头部，等待地震结束。

  强震可能会引起停电甚至楼体振动、变形，一旦电梯出现故障或卡在楼层间非常容易被困住，逃生难度加大。

  即使你住在很低的楼层也别选跳楼逃生，跳楼不仅可能会让你受伤，还可能会被高处坠物砸到。

  室内那些没有被固定的物体，是地震时生命安全的潜在威胁，千万要离它们可能位移或掉落的位置远一些。

  阳台这一个地区承重有点弱，还有窗户，不管是坍塌还是玻璃破碎，都会给人带来伤害。

  楼梯没有可供遮蔽的空间，也没有很强的能够承担重量的能力。特别是商场楼梯间，如果在转角处遇到人流，甚至有可能发。

  强震容易对房屋建筑结构造成影响，不稳定性增强，即使不发生倒塌，坠物和玻璃碴也是很危险的。

  强震可能会对电力、水利、铁路等大型基础设施造成影响，诱发次生灾害，一定要提前远离。

  如果强震发生在海里，就存在诱发海啸的可能。如果在海边游玩时收到了地震的信息，别犹豫，赶紧撤。

  滑坡、泥石流都是强震可能会引发的次生灾害。山区地形复杂，一旦被困，通讯、救援受阻，危险重重。